Stress

                     

L’Hypnose et stress

Le stress résulte souvent d’un manque de confiance en soi, mais les origines peuvent venir d’autres causes que nous pourrons découvrir lors de la séance.

Je vous invite à regarder cette vidéo de l’INRS sur les mécanismes du stress :

Symptômes d’une crise d’angoisse

Les symptômes d’une crise d’angoisse sont souvent les mêmes, les personnes touchées relatent ces symptômes :

  • Palpitations cardiaques

  • Oppression de la cage thoracique

  • Tremblements

  • Douleurs à l’estomac

  • Vertiges

  • Rougeurs au niveau du visage

  • Malaise physique générale

Les causes d’une crise d’angoisse

Il peut y avoir bien entendu beaucoup de raisons au stress qui mènent jusqu’à une crise d’angoisse, certaines plus profondes et trouvant leurs origines dans d’autres problématiques, plus lointaines.

Je cherche ces raisons lors du premier entretien, et lors de la séance d’hypnose également.

Puis je vous apprends, grâce à l’hypnose, à contrôler ce stress, et enfin je vous transmets cet outil grâce à l’auto-hypnose, afin que vous soyez autonome pour le futur et serein pour les situations qui pourraient générer du stress.

Stress et Prise de parole en public :

J’entends souvent des personnes me donner l’exemple de la prise de parole en public, nous pourrons travailler là-dessus lors d’une séance.

Stress au travail :

Une des grandes causes du stress reste le travail, l’état français prend d’ailleurs très au sérieux cette problématique touche énormément de personnes.

https://travail-emploi.gouv.fr/IMG/pdf/livreblancstress.pdf

Auto-hypnose pour le stress 

L’auto-hypnose est très indiquée pour toutes les problématiques liées au stress, vous pouvez faire un tour dans la section concernée ou vous pourrez trouver des techniques  pour pratiquer l’auto-hypnose dans les meilleures conditions.

Il y a de très bons résultats avec l’hypnose pour tout ce qui peut toucher de près ou de loin au stress, et bien sûr pour les crises d’angoisses, qui est en quelque sorte le paroxysme de l’état de stress.

Pendant les séances d’hypnose, il y a un état profond de relaxation, nous apprenons également à maîtriser la respiration, mais aussi tout simplement à contrôler ses émotions, ce qui fait souvent défaut justement aux personnes souffrant de crises d’angoisses, et c’est pour cela que l’hypnose est particulièrement efficace pour le stress et les crises d’angoisses.

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